紀香バディ！藤原紀香のダイエット

スキンケアで大切なことのひとつに、洗顔が挙げられます。

洗顔の方法も、もちろん大事ですが、その前段階の洗顔石鹸選びも大事です。


いろんな種類の洗顔石鹸が発売されていますが、最近気になるのは、真矢みきさんのCMで話題の悠香の「茶のしずく石鹸」と、長寿の里の「つかってみんしゃい　よか石けん」の2つですね。

どちらも、泡立ちがすごくよくて、毛穴の汚れもしっかり取ってくれて、口コミで評判がよいので、選ぶのに迷ってしまいます。

茶のしずく石鹸は、お茶の香りがするみたいなので、香りに敏感な方は、よか石けんのほうがいいかもしれませんね。

しっかりと比較して、洗顔石鹸　通販でお得に購入しましょう！

美肌づくりは、洗顔から！です。

藤原紀香さんは、オリコンスタイルが実施した「ダイエットして目指したいと思う女性タレント」というインターネット調査（２００７年３月２７日〜３月３０日に実施。オリコン・モニターリサーチ会員の２０代・３０代の女性の各５００人、合計１,０００人が対象。）で、見事第１位にランキングされました。

２０代・３０代の女性から、「健康的で、なおかつセクシーなスタイル」「痩せ過ぎていない」などの声が多く寄せられ、藤原紀香さんのボディラインが、ただ美しいというだけでなく、健康的なことが１位になった大きな理由のようです。

また、外見だけではなく、「年齢を感じさせない自然なスタイルに人間性を感じられる」といった内面の美しさを評価する人も多かったようです。

外見と内面のトータルで見て、多くの女性が憧れている、ということなのでしょう。


話題の「紀香バディ！」には、まさにこの藤原紀香さんの外見と内面の美しさの秘訣が書いてあります。

外見を磨く方法としては、２９％にまで増えていた体脂肪率を、たった１年で２０％まで戻したトレーニングの方法が載っています。

筋肉ムキムキにするのではなく、ダイエットしながら健康的に美しい身体を作り上げるというそのトレーニング方法は、必見です。

スキンケアについては、超乾燥肌を克服して紀香さんが、愛用している化粧品や御用達のサロンなどを教えてくれます。

美しくなれる睡眠の方法や、お風呂の入り方もあります。


そして、内側からのアプローチとして、愛がもたらす美しさへの効用について書かれています。

人を愛すること、自分を愛すること。

紀香さんはどう考えているのか。

キレイだけど、心が動かされない人というのは、内側からのアプローチが乏しいのかもしれませんね。

健康的で、嫌味のない、にじみ出る美しさを、紀香さんに習って、身につけようと思います。

藤原紀香さんの本、「紀香バディ！」が先日発売されましたが、銀座で行なわれた本のイベントで、紀香さんの体脂肪と体重についての告白がありました。

なんと、２９％の体脂肪率があって、今よりも８〜９キロ近くも体重が重かった時期があったそうです。

藤原紀香さんの顔は丸顔で、一見ちょっと太りやすいのかな、という気がしていましたが、やはり太りやすい体質ということでした。

しかし、一時期２９％までいった体脂肪率を、２０％まで戻したというのですから、すごい努力をされたんですね。

完璧なプロポーションを保つために、裏側での努力はかなりのものなんだと思います。

太りやすい体質を把握して、実際にダイエットに成功した藤原紀香さんの本ですから、全然説得力が違います。

最近、陣内智則さんとご結婚されて、内面からも幸せオーラが全開で、内面の美しさも外見に出ている感じですね。


その藤原紀香さんの「紀香バディ！」ですが、表紙にも出ている紀香さんのナイスバディが出ています。

この写真は、ＣＧなどで修正されてない正真正銘の本物ですから、やっぱりきれいですね。

胸もウエストも腹筋も完璧です。

普通はダイエットに成功すると、体脂肪やぜい肉が落ちていきます。

が、肝心のバストサイズもダウンしがちです。

ダイエットをして身体を細くしたいですけど、バストサイズは絶対に落としたくないです。


食事に気をつけて、ジムでエクササイズに励み、筋力を高めると同時に脂肪を落とすと、やはりバストサイズが。

かといって、豊胸手術はちょっと。。

とりあえず、紀香バディ！でよく研究して、紀香さんのような（紀香さんにはなれないですが）メリハリのあるボディ目指して、実践してみます！

紀香バディ！は、藤原紀香さんが書いた本で、８月２３日に発売されました。

紀香バディ！の表紙を見ると、紀香さんの縦に線の入ったきれいな腹筋が目に付きますねー。

３０歳を超えると、ちょっと美に関して諦めがちになったりしますが、藤原紀香さんのように、年齢を重ねるごとに美しく輝いている女性を目の当たりにすると、恥ずかしくなってしまいますね。。

年齢を言い訳にしてはダメです！！

藤原紀香さんのファンでなくとも、いつまでも美しくいたい！と思っている女性ならば、ぜひチェックしたい本です。

紀香さんのこのスタイルは、もともと生まれつきの素材が違う、という意見もあるかもしれませんが、日々の努力の積み重ねも大事です。

この「紀香バディ！」には、藤原紀香さんが日ごろ実践している美容法やエクササイズなどが載っており、美しくなるための情報が満載です。

さらに、紀香さん御用達のアイテムやお店が一発で検索できるリストもついているという、永久保存版といってもいい構成になっている便利な本です。


紀香バディ！のコンテンツは、下記のとおり6部構成になっています。


Ｐａｒｔ１　：　「目覚めよ、女！ボディは自分でつくるもの」

Ｐａｒｔ２　：　「紀香式完全ビューティレシピ」

Ｐａｒｔ３　：　「ビューティパトロール２４ｈ」

Ｐａｒｔ４　：　「ＬＯＶＥ　ＬＯＶＥ　ＬＯＶＥ　Ｌｏｖｅ　ｍａｋｅｓ　Ｂｅａｕｔｙ」

エピローグ　：　「Ｄｅａｒ．ＲＥＡＤＥＲＳ」

紀香’ｓ　スペシャル　：　「紀香’ｓ ビューティ ハイパーリスト」



「諦めの中に美しさは宿らない。怠惰な人生に愛は実らない。」と語る紀香さん。


諦めてしまってはダメですね。

いつまでも、まだまだ！という気持ちは美しさに対しても大事です。


ムキムキになるのではない美しい身体の鍛え方や、超乾燥肌を克服した紀香式ビューティレシピ、愛用化粧品や通っているサロン、お風呂の入り方、内面から輝く方法など、本当に参考になる内容です。

藤原紀香さんの著書「紀香バディ！」が先日発売になりました。

紀香バディは、藤原紀香さんが実践しているエクササイズやトレーニング、御用達の化粧品やサロンなどが掲載されていて、藤原紀香さんファンでなくとも、参考になる本です。

藤原紀香さんの趣味は、「女磨き」だそうで、本当にそうだな、という感想ですね。

今までなんとなくサボっていたけれど、この「紀香バディ！」を読んで、自分の女性としてのＤＮＡが目覚めてしまった！、という人もいるかもしれませんね。

完成されたプロポーションの紀香さんみたいになるのは難しいかもしれないけれど、手を抜かずに自分に合った美容法で、きっと自分らしい美しさを手にすることができるはずです。

紀香さんは、自分が太りやすい体質でも、日ごろから努力を重ねて、３６歳という年齢を感じさせない、いやどんどんキレイになっている紀香さんの考え方や行動に学ばなければいけない点は多いです。

紀香バディの内容は、紀香さん実践されている美容法が、とてもわかりやすく書かれていて、読みやすかったです。

しかし、生まれつき美しい人でも、相当の努力を重ねています…。

私はもっとがんばらなきゃだ。。。

あの紀香さんですら、ダイエットに何度も失敗しているなんて、知りませんでした。

そのへんは普通の人と同じですね。

ダイエットの失敗談とかを公表している姿勢に感心すると同時に、自分の励みになりました。


そして、紀香さんおすすめのサロンや癒しグッズの紹介は、情報満載でとても参考になりました。

永久保存版かもしれません。

そうしたグッズを全部買ったり、サロンに通ったりすることは、お金の面もあってできないけれど、高額なものばかり載っているわけではないので、この中から自分に合いそうなものを選んで、いろいろ試していけばいいと思います。


あと、紀香バディ！には、外見だけじゃなく、内面から女を磨くことの大切さについても書かれています。

これは大切！

愛の力は女の子を美しくしてくれるんだなあ、とあらためて思いました。

内面が汚れていると、それはやっぱり外見に出ますもんね。

幸せオーラが全開の紀香さんを見ていると、内面的な美しさが大事だと言うことがわかります。


いくつになってもメリハリボディで、下腹が全然出てない（当たり前ですが）紀香さん。

私も、少しでも、ほんの少しでも紀香さんに近づこうと思いました。